慢性疲労のツボ【東洋医学】重要なポイントとコツは？

肉体的な疲れは集中力や気力を奪って、
精神的な疲労感にもつながりやすいものです。

日常の生活でたまってしまった疲労に効果的なツボは、
みぞおちとへそを結んだ線の中央「中脘」、
へその真下指２本分のところに位置する「気海」、
手首の甲側の関節の中央に位置する「陽池」、
腰の第１腰椎棘突起下から左右外側へ指２本分に位置する「三焦兪」です。

さらに、補助的なツボとして、
足の裏で足指を曲げると最もくぼむ所に位置する「湧泉」、
こぶしを握ると中指と薬指が手のひらの中央に位置する「労宮」
も使うと良いでしょう。

しかし、ツボ療法に頼るだけではなく、
まずは生活のリズムを整えることも大切です。

十分な睡眠と心安らぐ休憩を心がけましょう。
また、からだの疲れと関係のある症状として以下のページもご参照ください。

「慢性疲労」について
http://www.asunaro-cl.net/category1/syoujou5/
「精神疲労」について
http://www.asunaro-cl.net/category1/syoujou4/

Ｉさん
＜ＯＬ＞

「これからも通い続けたいです」
（慢性疲労で来院されました）

治療前に、とても重かった体が治療後には おどろくほど軽くなりました。 あと通って、先生のアドバイスを頂いているうちに、 段々と自分の体質や考え方が変化していくのがわかりました。 そして、自分が良い方向に変わると周りも変わってきました。 イライラする事が前よりも少なくなり、 体調も改善されつつ先生には、とても感謝しています。 これからも通い続けたいです。

※家庭で簡単ツボ療法はセイリン株式会社発行「NON-STRESS MAGAZINE
　鍼のはなし 家庭で簡単ツボ療法」より引用抜粋しております。
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